Com a dieta que estou a seguir, aprendi que é possível cozinhar sem qualquer gordura, nem mesmo azeite.
A comida fica muito saborosa na mesma, só é necessário usar especiarias e ervas aromáticas q.b.
Apercebi-me também do excesso de gorduras e açúcar que ingerimos todos os dias, seja num café ou numa colher de arroz. Vou colocando receitas que preparo para mim no dia a dia desta rigorosa dieta...